„Einzelcoaching“ 

Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu einem gesunden Lebensstil, damit du dich in deinem Körper wieder wohl fühlst.

Einzelcoaching Ulrike Werschke Tafel

Für wen ist das Einzelcoaching geeignet?

Einzelcoaching Ulrike Werschke Tafel
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Nickel-Detox

Als Nickelallergiker*in oder mit einer Schwermetallbelastung auf Nickel finden wir deine Nickel-Quellen im Alltag und ich zeige dir verträgliche Alternativen auf.

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Individuelle gesunde Ernährung

Weg von Verbotslisten und hin zu Genuss! Ich unterstütze dich dabei, deine gesunde Ernährung auf der Basis deiner individuellen Verträglichkeiten herauszufinden.

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Einfach Kochen und Backen

Auf Basis deiner diagnostizierten Allergien und Intoleranzen erarbeite ich mit dir, wie du leckere und gesunde Rezepte kreieren kannst, die der ganzen Familie schmecken.

Kundenstimmen

 „Ulrike hat mich im virtuellen Einzelcoaching aufgrund meiner Metallallergien (Nickel, Palladium und Platin) und der damit verbundenen Unverträglichkeiten auf Lebensmittel dabei unterstützt, meine persönliche Lebensmittelliste zu erarbeiten. Damit habe ich erst festgestellt, wie viele verschiedene Lebensmittel mir zur Verfügung stehen. Sie hat mich dazu gebracht mich auf die Positivliste zu fokussieren und mich mit wertvollen Tipps unterstützt und mich dazu motiviert trotz vieler vorheriger Rückschläge doch wieder neue Lebensmittel in kleinen Mengen einzuführen. Durch ihre freundliche und vertrauenswürdige und positive Art hat sie mich dazu gebracht, trotz der Einschränkungen das Positive zu sehen. Auch der Nickelkompass war mir eine große Hilfe und dadurch habe ich erst die Nickelallergie verstanden. Die darin enthaltenen Tipps sind eine wertvolle Zusammenfassung von Informationen und Tipps, die ich mir sonst mühsam und kleinweise aus den weiten des Netzes ziehen hätte müssen.

Herzlichen Dank, Rike“

 

Michaela
Wedel

 

„Das persönliche Coaching war für mich eine wertvolle Hilfe zur Selbsthilfe. Ich habe gelernt, besser auf mich zu achten und entscheidende Trigger meiner Allergien gefunden, was mir allein nicht gelungen wäre. Sehr hilfreich waren auch die vielen, fachlich fundierten Infos rund um die allergischen Erkrankungen, wie man sich trotzdem ernähren kann, und die vielen praktischen Hinweise zu besonderen Lebensmitteln, wichtigen Nahrungsergänzungen und ihren Bezugsquellen.“

Elke
Hannover

 

„Die Diagnose einer systemischen Nickelallergie zu erhalten war für mich zunächst ein großer Schock. Im Einzelcoaching mit Ulrike Werschke bekam ich eine maßgeschneiderte, schnelle und qualifizierte Hilfestellung, so dass ich mein Leben nun nickelärmer und endlich wieder fitter genießen kann. Aus verschiedenen Modulen konnte ich dabei zunächst die für mich relevanten Themengebiete wählen. Ulrike Werschke, die selbst von einer Nickelallergie betroffen ist, konnte mir in einem guten Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen wertvolle Tipps zum sicheren und gelassenen Umgang mit der Nickelallergie vermitteln.“

Kerstin
Tübingen

Mein Coaching Angebot für Dich

Die Coaching Termine finden online oder per Telefon statt. 

Hey, ich bin Rike

Gesundheitscoach | Dipl. Pädagogin

Seit über 25 Jahren reagiere ich oral sensibel auf Nickel. Nach der Diagnose systemische Nickelallergie 2017, habe ich mich intensiv in dieses Thema eingearbeitet und konnte damit selbst ein gutes Management mit meiner Nickelallergie im Alltag gewinnen, wodurch sich viele meiner Symptome und vor allem die Histaminintoleranz deutlich verbessert hat. Seit 2020 gebe ich meine Expertise in diesem Bereich erfolgreich als Coach für Ernährung und Gesundheit weiter.

Häufige Fragen

Du hast noch nicht die Diagnose orale Nickelallergie…

In einer Kurzberatung erkläre ich dir den Weg zur Diagnose und unterstütze ich dich dabei, einen Therapeuten zu finden.

Du hast eine Schwermetallbelastung durch Nickel?

Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deine verstecken Nickel-Quellen im Alltag zu finden und durch Alternativen auszutauschen. 

Du möchtest dich ausgewogen ernähren?

Ich unterstütze dich bei der Erstellung deines individuellen Ernährungsplans unter Berücksichtigung deiner verträglichen Lebensmittel.

Ich zeige dir, wie du einfach ausgewogen Kochen und Backen kannst mit nickelarmen Utensilien.

Du kennst dich schon mit der oralen Nickelallergie aus, hast aber weiterhin Symptome?

Ich unterstütze dich, weitere Nickel-Quellen und versteckte Nickeltrigger in deinem Alltag aufzuspüren.

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Herzlichen Dank Rike

Haftungsausschluss

Der Zweck dieser Webseite dient dazu, dir meine persönlichen Erfahrungen mitzuteilen. Meine Rezepte und Beiträge beruhen auf meinen Erkenntnissen mit der oralen Nickelallergie. Meine Rezepte sind nicht "nickelfrei", weil komplett "nickelfrei" nicht möglich und auch nicht nötig ist! Ich koche nickelarm und habe für mich die verträgliche Menge an Nickel in meinen Speisen und Getränken gefunden. Daher esse ich auch fast wieder alle Lebensmittel, bis auf meine Typ 1 Allergene und Pseudoallergene auf die ich zusätzlich noch unverträglich reagiere. In meinen Rezepten passe ich die Menge der Lebensmittel an meine persönliche orale Nickel-Verträglichkeit an. Bitte besprich mit deinem Arzt und Ernährungstherapeuten meine Tipps und Rezeptangaben, bevor du sie für dich umsetzt.  Der Inhalt dieser Seite ersetzt in keinem Fall ärztlichen Rat!

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